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舞蹈

  • 10分钟的高效燃脂操,击退全身多余脂肪

    胖子也分为很多种,有的人是全身胖,有的人是局部胖,下面给大家推荐一套针对不同部位的减肥操,平时没事的时候就可以做做哦,可以根据自身情况着重锻炼。单纯的局部减肥是不存在的,所...

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  • 减肥舞一天瘦一斤可以吗

    饮食过量,吃得过饱,是肥胖的主要原因。想方设法减肥的同时必须要限制高脂肪副食品摄入量。那么,减肥舞一天瘦一斤可以吗?  减肥舞一天瘦一斤是可以的。减肥舞蹈,顾名思...

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  • 三种减肥舞蹈 光速打造瘦美身段!

    减肥舞蹈都有哪些呢?减肥舞蹈的效果明显吗?想要通过跳舞来塑造好身材的胖友们是不是都有这样的疑问呢?试想一下,自己在优美的音乐中翩翩起舞就能够告别肥胖,还能够练就出自己的优雅气质岂不是美事一桩。那么什么样的减肥舞蹈最好呢?...

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  • 越蹲越瘦!女人必看修身秘方!

    保持良好的身材是舞蹈演员的必修课。有过长期运动经验的人都知道,一旦停下来,身体很容易发胖,所以在跳舞之外我会坚持做一些有利于“修身”的运动。...

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  • 古典印度舞蹈的健身奥秘!

    印度是美妙的舞蹈之国。印度舞那独特的民族风采、轻灵柔韧的舞蹈动作和多彩绚丽的服装迷倒了不少年轻的女性,下面带你认识古典的印度舞蹈!...

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  • 时尚减肥舞蹈 身体各局部一起享“瘦”

    这个冬季最重要的事干什么?当然是减肥了,因为冬天是最不容易瘦得,天气又冷吃的越多,身上的肉肉不知不觉就群补出来了,想要减肥,想要苗条就要下点功夫才行哦!...

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  • 两款速效减肥舞蹈 一次性打造完美身材!

    瘦腿、翘臀、减手臂,是大部分MM的目标,但是很多MM无法坚持下去就是因为减不同的部位就要有不同的减肥操,有没有一套减肥操能同事满足三个愿望呢?小编今天就来告诉你:有!今天,小编就向大家介绍两款减肥舞蹈,一次性满足你三个愿望。...

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  • 韩风舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快!

    很多想减肥的人并不知道,维持良好的心肺功能与减重息息相关,由于体脂肪需要在身体充满氧气的情况下才能被大量燃烧,一开始从简单易学的舞蹈开始,可以提升心肺功能,让身体处于不容易缺氧的状态,只要心肺功能提高了,自然就可以提升燃烧脂肪的能力。...

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  • 国际莎莎舞 跳出健康妙曼身材!

    莎莎舞有“民间拉丁舞”之称,风格平民化,是一项很不错的减肥舞蹈!莎莎舞减肥的同时还能塑造典雅气质!莎莎舞减肥舞蹈约束和规范较少,比较容易学,不会让你的减肥生活枯燥,是生活增添“色香味”的绝佳“调味汁”。 让我们一起走进这个运动减肥方...

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  • 居家减肥舞蹈 轻松打造S曲线

    减肥舞蹈是从各个减肥领域演变而来,为了达到整体或是局部瘦身功效而特别编排的舞蹈动作。减肥舞蹈范畴很多,最常见的有肚皮舞、拉丁舞、钢管舞、瑜伽和普拉提等。这些动作比专业舞蹈难度低更适合每一位大众女生在家里完成自己的减肥梦想。想...

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