当前位置:首页 > 养生保健 > 美容 > 手机访问:wap.idping.com

皮肤总干燥试试这些蔬果 每个都含水

来源:时间:2019-05-16编辑:手机版

      夏天的时候温度非常高,所以不少人的皮肤出现了干燥出油的现象,当皮肤干燥那么将会出现细纹、色斑、脱皮等现象,同时干燥的皮肤会让女性的妆容难以服帖,造成脱妆等现象。所以,给皮肤补水是刻不容缓的行动,其实除了利用化妆水、甘油等用品之外,还可以通过生活中的蔬果给身体和皮肤补水。

  可补水的蔬果

  1.西瓜

  老一辈的人又将西瓜称为水瓜,它的含水量达到95%以上,从美容角度来看,西瓜除了含水之外还含有胡萝卜素、核黄素、维生素C、矿物质和蛋白质等,这些物质具有一同美容护肤功效,其中含有多种氨基酸可具有提高皮肤生理活性,同时西瓜皮中白色的薄片可以润肤、防晒和增白。每天利用西瓜皮中的白肉敷脸可以增加皮肤弹性、减少细纹和增加光泽。

  2.黄瓜

  黄瓜大家并不陌生,是女性美容、补水、美白、减肥必不可少的蔬果,它的含水量在96%-98%不等。根据现代的研究发现黄瓜中的黄瓜酶能够促进人体的新陈代谢,扩张毛细血管起到改善皮肤微循环的作用,从而能够减少皮肤氧化、干燥和色斑,起到补水、美白和抗衰老的作用。同时,由于在夏季如果体内缺乏水分还会出现便秘、色斑和上火现象,通过黄瓜可以补水、防便秘,从根源起到美肤作用。

  3.水蜜桃

  水蜜桃的含水量在90%左右,但是古人提到吃桃子能“益容颜”,现代的研究发现桃子是一种营养价值极高的水果,含蛋白质、脂肪、纤维、矿物质和多种维生素等,在传统的中医看来桃子有养人这一作用。现在正是桃子上市的季节,通过食用桃子能够活血、补血、润肠、生津等。但桃子虽好,不适宜大量食用,避免引起腹胀,而且桃子也是过敏源。

  4.梨子

  梨子的含水量虽然没有达到90%,但是其却有生津止渴、润燥和降火的功效。梨子入肺经,而肺主皮毛,皮肤的是否有光泽、是否水润,受到肺的影响。所以,通过食用梨子也能起到美肤、润肤的作用。而且,在夏季容易上火皮肤生疮,不妨多吃梨子。

  5.芦荟

  芦荟分为可食用和外用的芦荟,首先吃芦荟可以健肠胃,给提高免疫力。其中的黏多糖可以增强人体的免疫功能。同时,食用芦荟还可以养颜、安神、利咽喉、止渴等。其次,外用芦荟可以补水美容,早晚涂抹芦荟汁可以令皮肤光滑、白皙和有弹性,同时能够改善色斑等问题。而且,芦荟还有收敛皮肤和消炎的作用,改善皮肤毛孔粗大、痘痘、干燥等问题。

  6.石榴

  石榴虽小,但是却能起到迅速补水的效果,其中除了富含多种矿物质之外,还含有花青素、多酚类物质、维生素C、亚麻油有叶酸等,可以迅速补充水分、抗氧化和锁水。平时可以通过吃石榴、外敷石榴汁等方法护肤,同时,石榴中的花青素还可以保护眼睛,提高眼睛视力和抗眼部皱纹。现代的一些化妆品中经常添加石榴籽提取物,其目的也是为了补水、祛斑、保湿和抗氧化。

  7.芹菜

  芹菜的含水量极高,大约在95%左右,平时通过食用芹菜可以起到美白皮肤、抗氧化、促进消化的作用。而想要给皮肤补水,可以选择饮用芹菜汁。

  8.白菜

  白菜的90%以上是水分,在干燥天气通过食用白菜可以滋阴润燥,改善皮肤干燥,护肤养颜。而同时,白菜含有丰富的维生素C、钙、锌、硒、膳食纤维等,可以起到美白、抗氧化和促进毒素排出的作用。

  9.西红柿

  西红柿的含水量可能不到90%,但对于不爱喝水的人群来说,通过食用西红柿也能起到补水作用。西红柿汁可以起到补水、解渴、润燥的功效。西红柿中含有维生素B3可以促进胃液的分泌,同时富含的维生素C、维生素E等可以维护皮肤的滋润。

  所以,夏季当面对皮肤干燥、粗糙时,不妨利用蔬果来补水,既解渴降温,又能美肤润燥。

  结语:粗糙干燥的皮肤不仅让大家的外表看起来不美丽,还会影响妆容和加速皮肤色斑、皱纹的出现。所以,给皮肤补水也是延缓衰老的一种方法,日常除了爽肤水之外,食物补水也是必不可少的,上文我们给大家介绍了几种对皮肤有益的蔬果,大家可以吃起来。

    《Running man》3大型男的护肤技巧

    在SBS《周日真好——RUNNING MAN》中有着活跃表现的刘在石、李光洙和金钟国一直拥有着超高人气。他们不仅拥有过人的幽默感和独具魅力的外貌,还拥有与众不同的自我管理法。...

  • 排行指数:1705点击查看全文 >

    3步快速消痘 一夜痘痘去无踪!

    如果明天就要和男神约会,可是脸上却因为种种原因长了痘痘和粉刺怎么办?多少女孩儿都希望有一种神奇的魔法可以让痘痘在一夜之前就消失不见。其实想要痘痘尽快消失的办法有很多,就让小编为你轻松解决掉这个大难题吧!有了光...

  • 排行指数:1570点击查看全文 >

本月排行